宅家锻炼小妙招  

作　　者：葛杰[1] 

机构地区：[1]北京大学第三医院

出　　处：《保健与生活》2020年第21期28-28,共1页Healthcare & Life

摘　　要：忙碌工作之后身心都需要适当的休息调整,但休息分为深度宅的消极休息和适当运动的积极休息两大类别。人们可以利用碎片化的零散时间,塑造自己有力而稳定的身体核心。下面介绍两个宅在家里就可以进行的微运动练习。

关 键 词：碎片化 锻炼 积极休息 小妙招 运动练习 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]