科学健身的生理节奏 运动后要进行“冷身运动”  

作　　者：王小衡 

机构地区：[1]不详

出　　处：《自我保健》2020年第11期61-61,共1页Self-Care

摘　　要：为了让身体的四肢、骨骼、肌肉等都能得到全面锻炼,人们在选择运动时间时,一般会选择早晨和晩饭后的闲暇。但人体有一定的生理节奏,如果锻炼能与这些节奏相一致,那么不仅能使锻炼更有效,而旦也能使锻炼更轻松。

关 键 词：锻炼 生理节奏 科学健身 运动 轻松 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]