大众体育锻炼小常识  

作　　者：叶海辉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《科学生活》2020年第11期28-29,共2页Science & Lifestyle

摘　　要：随着年龄的增长,身体的各个系统和器官的机能会逐渐衰退,抵御疾病的能力也随之减弱。而参加体育锻炼既能强身健体,又能调节身心,已成为人们追求健康、潮流时尚的新标签,越来越多的群众参与健身运动。知道一些相关的科学健身小常识,会让我们达到更好的健身效果。因此,和大家说说锻炼的一些原则及锻炼方式,供大家参考。

关 键 词：健身运动 体育锻炼 健身效果 科学健身 锻炼方式 强身健体 调节身心 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]