练大成拳养生桩的注意事项  

作　　者：李照山 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2020年第10期50-51,共2页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：大成拳站桩有养生桩和技击桩两大类。首先,习者要选择适合自己的桩法来练。开始时以站养生桩为宜,可把浑元桩作为主要桩法。有了适当基础后,如果练习技击桩,矛盾桩则为首选。不论站何种桩法,均要把桩功的间架搞正确。尤其是站浑元桩时,要采用较为简单的姿势状态、较为明了的文字描述引导进入状态,不要受某些书中的繁琐要领束缚使肢体对号入座。

关 键 词：大成拳 养生桩 桩功 文字描述 浑元桩 进入状态 对号入座 注意事项 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]