跑不抽筋七种解释  

作　　者：刘向春 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2021年第1期34-36,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：没有什么能比跑步时肌肉抽筋更沮丧的意外了。然而,运动生理学家认为,这种现象是可以避免的。大多数抽筋是在跑步之前犯的一些常见错误引起的。睡眠不足如果每天晚上的睡眠不足,你可能会在跑步的时候抽筋。缺乏睡眠时,身体无法得到充分恢复,这会导致受伤和抽筋。肌肉需要时间来重建,这样才能有效地跑步。

关 键 词：睡眠不足 抽筋 跑步 常见错误 肌肉 沮丧 缺乏睡眠 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]