交替运动,防病健身  

作　　者：宏声 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2021年第2期37-37,共1页

摘　　要：交替运动是一种新的健身观念和方法,它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。下面介绍其中四种供大家参考。体脑交替要求大家一方面要进行跑步、打球等体力锻炼,另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样不仅可以增强体力,还可以延缓大脑衰老。

关 键 词：交替运动 自我保健能力 防病健身 生理机能 健身观念 交替进行 锻炼 打球 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]