春燥惹人烦,试试平补食疗方  

作　　者：董毅[1] 

机构地区：[1]中国人民解放军联勤保障部队大连康复疗养中心

出　　处：《中国家庭医生》2021年第7期30-31,共2页

摘　　要：俗话说,春暖花开,万物复苏。但不少人却被小毛病所扰一身体昏昏沉沉没力气;容易发睥气,一点就着;食欲不振还爱上火……其实,这可能是春燥的表现。此时,养肝补睥最重要。可选择一些平补润燥的食材进行调养。比如,菠菜、角瓜、冬瓜、油菜等绿叶蔬菜,能养肝,可以适当多吃。再搭配适当的猪肉、虾、牛肉等食材,营养均衡,还能为身体补充足够的蛋白质。

关 键 词：食疗方 营养均衡 食材 养肝 绿叶蔬菜 平补 牛肉 上火 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]