无极桩怎么站  

作　　者：邹柱石 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2020年第12期66-67,共2页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：站桩是传统武术的一个重要训练方法,是通过内修来提升功力的。由于它的健身养生效果非常明显,所以传统武术发展到今天,人们更乐意借桩功修炼来达到祛病强身、延年益寿的目的。万病之源皆因瘀和堵。站桩,上下端直,大通道成;放松全身特别是脚掌,地下反作用力通透上达;脊椎拔长,内部通道打开。以上三方面共同作用,使阳气上行.

关 键 词：传统武术 祛病强身 桩功 健身养生 站桩 反作用力 内部通道 训练方法 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]