5种简单的阻力带练习  

作　　者：火影 

机构地区：[1]不详

出　　处：《拳击与格斗》2021年第11期58-59,共2页Boxing & Fight

摘　　要：健身人群,尤其是格斗选手在热升身体水质时都离不开阻力训练。阻力训练可以帮助你增加肌肉和掘升力量。它也可以提高你的肌肉耐力。在你进行更激烈的训练项目之前,它可以促进你的血液循环。具体来说,阻力带练习的好处有以下几点;提升肌肉耐力由于许多格斗类比赛要持续25分钟或者36分钟。

关 键 词：肌肉耐力 健身人群 血液循环 训练项目 阻力 格斗 选手 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]