古人饮食养生六原则  

作　　者：孙清廉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭中医药》2021年第6期70-71,共2页Family & Traditional Chinese Medicine

摘　　要：我国历代的劳动人民在饮食养生方面积累了丰富经验,概括为以下六原则。注意饮食合理搭配人体对饮食营养的要求是多方面的,单一的食物品种不能满足机体需要。中医认为,饮食应多品种、多变化,做到"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充",合理搭配,才能达到"谨调五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密"之目的。

关 键 词：饮食养生 饮食营养 机体需要 五果为助 五畜为益 食物品种 五谷为养 合理搭配 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]