懂补钙的人,都这么吃  

作　　者：林秀红[1] 

机构地区：[1]中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科

出　　处：《大众健康》2021年第8期82-83,共2页WELL-BEING

摘　　要：中国居民的钙摄入量并没有明显增长,膳食钙摄入不足的情况仍然存在,达不到成年人推荐摄入量的一半。钙对人体来说必不可少,不仅是构成骨骼和牙齿的重要元素,也参与维持多种重要的生理功能和预防某些疾病。钙的总量在青少年时期一直增加,到30岁左右达到顶峰,之后逐渐流失。

关 键 词：钙摄入量 膳食钙 推荐摄入量 摄入不足 生理功能 青少年时期 成年人 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]