养生名言中的古人养生智慧  

作　　者：贾荣曼 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中医健康养生》2021年第9期74-74,共1页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：养生,即摄养身心,使长寿安康。中医自古除了诊病问疾,也十分重视摄生,强调“治未病”。因此,许多医家也提出了不少有智慧的摄生名言,借此从观念上来改变人们不好的习惯,健康生活。1“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时。恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”(《黄帝内经》)此句可以认为是养生提纲挈领之句。首先,养生要注意顺应自然界四时阴阳变化,以预防和避免各种邪气的侵袭。比如秋季燥邪当令,尤其在北方,要注意润燥养肺,调整饮食习惯。

关 键 词：恬淡虚无 四时阴阳 精神内守 虚邪贼风 治未病 润燥 养肺 燥邪 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]