练好这些肌肉,男人续航力强  

作　　者：王东耀 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2021年第11期78-78,共1页

摘　　要：“续航力”是男性在性生活中特别在意的一个方面。性功能的“兴衰”与肩部、腰部、臀部、盆底肌及腿部肌肉都有十分密切的关系。有针对性地锻炼这些肌肉,对延长性生活时间非常有效,以下锻炼方法不妨一试。1.肩部肌肉。俯卧撑:腰腹膝盖及小腿位于瑞士球上,双手撑地,进行俯卧撑运动。

关 键 词：肩部肌肉 性生活 性功能 盆底肌 俯卧撑 腿部肌肉 锻炼方法 瑞士球 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]