太极拳的入手功夫  

作　　者：陈小旺 

机构地区：[1]世界陈小旺太极拳总会

出　　处：《少林与太极》2021年第11期44-48,共5页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：一、站桩与预备式(一)如何站桩要练好太极拳,一定要在自己身上实现其运动规律。第一步,可以从预备势开始,而站桩,其实就是预备势的加强。预备势看似简单,两脚一分就是预备势,可是真要做到位很不容易。预备势要求做到全身以丹田为核心,身体平衡安定贯通,心理平衡,重心平衡,八面支撑。如果以汽车比喻运动规律,那么站桩就好比修理汽车。汽车如果有一个轮胎有问题,行驶起来一定会走斜。

关 键 词：预备势 身体平衡 心理平衡 站桩 预备式 太极拳 八面支撑 重心平衡 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]