大雪节气的养生保健  

作　　者：方泓[1] 占程燕 

机构地区：[1]上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科

出　　处：《保健与生活》2021年第24期27-27,共1页Healthcare & Life

摘　　要：中医认为“寒则凝,凝则滞,滞则不通”,寒冷可致血管收缩、血液黏稠度增高等,导致发病。因此,冬季是心脑血管疾病的高发期,特别需要预防此类疾病。饮食养生天气寒冷,阳气潜藏,寒邪易人,十大说名阳气的养护重在养肾,应多吃温阳散寒rP硕防物,有助于益气通阳、预防感冒,如生姜骨头汤﹑生姜羊肉汤等。

关 键 词：饮食养生 养生保健 羊肉汤 心脑血管疾病 血管收缩 骨头汤 生姜 温阳散寒 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]