封面人物谈健康  

作　　者：本刊编辑(整理) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康》2022年第1期55-55,共1页Health

摘　　要：♦您是如何利用闲暇时间坚持运动,并保持这个习惯和爱好的?由于工作和作息时间不是十分规律,所以我尽可能地利用碎片时间做一些简单的徒手练习,如平板支撑、俯卧撑等。虽然没有在健身房锻炼那么系统,但可以相对保持身体良好的状态。只要时间允许,我就会去健身房做一些器械练习,如杠铃、哑铃、室内划船机和拉伸运动等。

关 键 词：徒手练习 健身房 闲暇时间 作息时间 碎片时间 杠铃 俯卧撑 封面人物 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]