6个原因让身体“充满气”  

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2022年第2期3-3,共1页Home Medicine

摘　　要：大量饮水或饮料易吞入空气,精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时,也可随唾液吞入较多气体。消化不良含纤维素较多的食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动,进而产生腹胀,比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。另外长期应用广谱抗菌素,可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。

关 键 词：高纤维食品 荞麦面 麦麸纤维 广谱抗菌素 胃肠道疾病 肠道正常菌群 笋干 正常蠕动 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]