激发你的力量源泉:臀部肌肉训练方法  

作　　者：郝莉菱 

机构地区：[1]西北大学

出　　处：《拳击与格斗》2021年第23期62-63,共2页Boxing & Fight

摘　　要：臀部肌肉发达是一名运动员健康和运动表现良好的标志。强健的臀肌是平衡和力量的良好基础。无论你是职业拳手还是健身爱好者,锻炼臀肌的好处是很大的。本文将介绍5种可以强化臀部肌肉的训练方法。

关 键 词：臀肌 训练方法 健身爱好者 力量源泉 运动员健康 臀部肌肉 锻炼 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]