“按时吃饭”应该是几点吃?  

作　　者：于康[1] 

机构地区：[1]北京协和医院临床营养科

出　　处：《家庭科学》2022年第1期58-58,共1页

摘　　要：人体消化吸收食物的时间,决定了一日需要三餐,且决定了三餐的间隔时间。因为各种原因,每个人的用餐时间不太一样,但每餐之间的间隔时间应该相对固定。早餐和午餐的间隔时间约为4-6小时,午餐和晚餐的间隔时间为6小时左右;扣除睡眠时间,晚餐到第二天早餐的时间大约是5-6小时。

关 键 词：睡眠时间 消化吸收 间隔时间 三餐 用餐时间 早餐 午餐 相对固定 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]