7个小动作能长寿  

作　　者：于俊敏 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2022年第1期17-17,共1页

摘　　要：适宜老人的运动,强度不能太大,对时间地点的要求不能太高,还要真正达到保健效果。从以上角度来说,下面这几个小动作符合中国传统医学的养生原理,且简单易做,随时随地可以进行。老年朋友如果能长期坚持,有延年益寿的功效。远眺。远眺有助于眼肌放松,等同于给眼睛做养生操。

关 键 词：中国传统医学 保健效果 养生原理 延年益寿 养生操 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]