颐养天年“三个三”养生法  

作　　者：杨吉生 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2022年第2期172-173,共2页Health Preserving

摘　　要：想健康长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度,保持活力,还要保持精神愉悦,生活的快乐幸福,而且做到"三个三"养生法:即三不老、三个要、三不比,才能颐养天年,度百岁去也。三不老1.动得快活,筋骨永不老生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动,可以激发身体活力,减缓衰老,还有助于增强体质,提高免疫力。

关 键 词：精神愉悦 生命在于运动 养生法 健康长寿 老年人 提高免疫力 增强体质 减缓衰老 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]