吃6类食物提升免疫力  

作　　者：陶诗秀 

机构地区：[1]不详

出　　处：《当代老年》2022年第6期60-60,共1页SENIORLIFE

摘　　要：提升自身免疫力,该采买哪6大类食物?吃对哪些食物,有助提升免疫力1.优质蛋白质人在维持免疫功能的过程中,抗体是不可缺乏的武器,蛋白质正是抗体生成的基础原料。换言之,摄取优质的蛋白质,就是免疫力提升的首要任务。建议买:植物性蛋白质,如黄豆、豆腐、豆浆;动物性蛋白质,如鱼肉、鸡肉、海鲜、奶类、鸡蛋等。

关 键 词：优质蛋白质 植物性蛋白质 动物性蛋白质 自身免疫力 抗体生成 免疫功能 食物 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]