免疫加强运动 锻炼时长和强度有分寸  

作　　者：王剑冰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2022年第7期32-33,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：大多数人知道如何保护自己免受新冠病毒的感染——经常洗手、保持社交距离、在公共场合戴口罩、食用均衡的饮食,以保持身体健康。然而,支持整体健康的另一个重要方面也能增强免疫功能,那就是经常锻炼。许多规律的运动方式都能够增强人们的体质。但是,问题在于:并不是所有的锻炼手段和强度都对免疫系统完全有帮助,尤其是在新冠病毒肆虐的当下。

关 键 词：公共场合 戴口罩 社交距离 整体健康 免疫系统 锻炼手段 经常锻炼 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]