强壮丢失 停训后体适能下降速度有多快?  

作　　者：曹晓培 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2022年第8期36-39,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：停止训练后,体适能下降的速度有多快?简短的回答就是,它会根据以往的训练方式而有很大的不同。2016年11月,凯利·吉伦完成长达50英里的超级马拉松赛后,她有意安排了两个月左右的假期。这次比赛的赛程几乎是标准马拉松的两倍,导致这位狂热的跑步者耗尽了体力,她打算好好休息一段时间,来年1月份再次参加这项赛事。然而,时年38岁的这位科学家在中断工作后再次进行跑步训练时,她很快意识到一个问题。

关 键 词：体适能 停训 马拉松 下降速度 停止训练 赛事 跑步训练 跑步者 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]