伸展毛巾操改善血液循环  

作　　者：叶高芬 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2022年第8期69-69,共1页

摘　　要：做运动不一定要上健身房,不需要多大的空间,不需要花费多少钱,在家中就地取材,其实也可以达到不错的锻炼效果,毛巾也可以是一件非常好的锻炼工具。中医认为脾统血、主四肢和肌肉。这套毛巾拉伸操可以有效锻炼肌肉,并刺激脾脏,提升脾脏功能,使全身的血液循环通畅,提高代谢作用,并使身体达到最佳的状态。

关 键 词：脾脏功能 锻炼效果 血液循环 脾统血 代谢作用 健身房 就地取材 毛巾 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]