运动后营养补充有窍门  

作　　者：赵霞[1] 

机构地区：[1]北京积水潭医院营养科

出　　处：《饮食科学》2022年第8期12-13,共2页Diet Science

摘　　要：随着全民体育运动的广泛开展,热爱健身跑步、游泳、骑行、球类等运动的人越来越多。运动锻炼不但要追求锻炼效果,更讲究体力恢复,保护身体机能。因此,人们越来越重视运动后吃什么、喝什么。如何更合理、更科学地进行运动后的营养补充,其中也有不少窍门。

关 键 词：体育运动 锻炼效果 运动锻炼 跑步 身体机能 营养补充 健身 球类 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]