运动手表能让运动更科学吗?  

作　　者：张楠 

机构地区：[1]火箭军特色医学中心

出　　处：《家庭科学》2022年第9期52-53,共2页

摘　　要：闷头练?埋头游?跑了个寂寞?运动要多看数据,才算是练得明明白白。时下,不少人开始佩戴运动手表,配合运动AppP使用。运动手表真的可以帮助人们提高锻炼效果吗?有了运动手表后,如何科学运动?又有哪些注意事项?运动量怎么计算拥有了运动手表,还需要每天每周坚持一定的运动量,才能达到健身效果。《健康中国行动》倡议,鼓励每周进行3次以上。

关 键 词：健身效果 锻炼效果 运动量 注意事项 运动手表 鼓励 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]