科学健身 远离伤害  

作　　者：王海军 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2022年第10期25-25,共1页

摘　　要：随着《全民健身计划》的推行以及人们对健康的重视,健身已成为人们当下生活的重要组成部分。虽然健身益处多多,但过程中发生的伤害事件也见不鲜。只有学会科学的方法,才能远离伤害。肌肉拉伤肌肉拉伤是健身运动中最常见的损伤,主要是由于运动过度或热身运动不足,肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

关 键 词：肌肉拉伤 运动过度 科学健身 热身运动 健身运动 伤害事件 《全民健身计划》 科学的方法 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]