坚持锻炼非一成不变  

作　　者：张正修 

机构地区：[1]山东济南250117

出　　处：《家庭医学（上半月）》2022年第10期35-35,共1页Family Medicine

摘　　要：一般认为,健身者要想取得良好的健身效果,持之以恒地进行锻炼是必不可少的步骤。许多健身者都认为,要尽最大可能,每天都在的固定时间和地点进行有规律的锻炼。这种想法其实是一个认识误区。健身锻炼的周边环境、时间、气候等外部条件,都对健身效果有影响。健身者应该选择在最为合适的时间和地点进行锻炼。不管外部环境如何,“风雨无阻”地进行锻炼,可能会适得其反,对健身者的身体带来伤害。

关 键 词：锻炼 健身效果 健身者 外部环境 认识误区 持之以恒 外部条件 适得其反 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]