缺乏睡眠让人变得自私 如何利用良好的睡眠来促进个人幸福感  

作　　者：Daisy Yuhas 

机构地区：[1]不详

出　　处：《科学大观园》2022年第22期26-27,共2页Grand Garden of Science

摘　　要：研究结果显示,人们在睡眠不足的情况下,对社会交往的兴趣较低。你昨天晚上睡得怎么样?对许多人来说,答案可能是“不怎么样”。在美国,大约三分之一的人睡眠时间少于7个小时,而7小时是专家对于最少睡眠时间的建议。我们大多数人都熟悉睡眠不足的后果——我们可能会感到昏昏沉沉、脾气暴躁,一切事情都变得有点难办。

关 键 词：睡眠时间 睡眠不足 三分之一 社会交往 幸福感 脾气暴躁 缺乏睡眠 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]