怎样跑步不“伤膝”?  

作　　者：梁丹丹 无 

机构地区：[1]不详 [2]壹图

出　　处：《中老年保健》2022年第12期34-35,共2页

摘　　要：随着“健康中国”的理念深入人心,人们对身心健康全面发展的追求日益增加,对自身的姿态体形、身体素质也越来越重视,运动逐渐成为大众的生活习惯。跑步是很多人首选的运动方式。健身跑是一种有氧耐力运动,可以促进健康、愉悦身心,又因其不受场地限制且易于开展的特点,成为普通人健身最喜爱的锻炼方式。

关 键 词：场地限制 跑步 愉悦身心 健身跑 锻炼方式 身体素质 有氧耐力运动 促进健康 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]