老年健走操(四)  

作　　者：许笑天 惠玲(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中老年保健》2022年第12期29-29,共1页

摘　　要：老年人双腿筋骨老化,支撑力差,肌肉出现萎缩,走路时经常会感到头重脚轻,容易摔倒。针对老年人筋骨老化、行动缓慢、腿部无力等症状,笔者创编出“老年健走操”。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍"老年健走操"第七节“弹腿走”和第八节"刨地走".

关 键 词：支撑力 创编 弹腿 健走 老年人 筋骨 老化 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]