营养丰富的“香”食吃掉全身疲劳  

作　　者：张宝华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康生活》2022年第12期48-49,共2页

摘　　要：疲劳是由很多原因造成的,有的是自身体质容易产生疲劳,而更多的是现代生活节奏的加快导致的疲劳。如工作久了会疲劳,长时间学习会疲劳,玩得太兴奋会疲劳,甚至睡眠过多也会产生疲劳感。疲劳表现为浑身无力、腰酸背痛、脾气变得不好等。当体力、脑力消耗过多而感到全身疲劳时,除了需要适当的休息,食用营养丰富又具有缓解疲劳作用的食物,也是个不错的选择。

关 键 词：腰酸背痛 疲劳感 现代生活节奏 睡眠过多 全身疲劳 自身体质 缓解疲劳 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]