谷雨节气 莫忘饮食养生  

作　　者：李春和 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2023年第4期25-25,共1页

摘　　要：4月20日,是谷雨节气。谷雨后,空气中的湿度逐渐加大,容易诱发各类关节疾病。这个时候,人们最好在饮食里添加一些祛湿食物,如薏苡仁、白扁豆、山药、荷叶等。同时,这个时节要在饮食上要注意调养肝气,多吃粗粮和甜味食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜。

关 键 词：饮食养生 薏苡仁 谷雨节 关节疾病 黑米 荷叶 白扁豆 粗粮 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]