正确坐卧益养生  

作　　者：雷悦 

机构地区：[1]山西省心血管病医院心内科

出　　处：《健康向导》2023年第2期68-68,共1页Health Guide

摘　　要：自古中医就有“五劳所伤”的说法,即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,但只要合理安排“五劳”,养成良好习惯,能收到意想不到的养生效果。以“卧”养气睡眠讲究“早睡晚起”,早睡是为了养护阳气,保持温热的身体;晚起是多养阴气,待日出而作,从而使人体阴平阳秘,以防外感并发其他疾病,或引发宿疾咳喘。

关 键 词：阴平阳秘 五劳所伤 伤筋 阴气 养生 养气 外感 阳气 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]