“美甲”营养素知多少  

作　　者：朱徐慧[1] 冯波[1] 

机构地区：[1]宁波市第一医院膳食营养科

出　　处：《保健与生活》2023年第10期40-41,共2页Healthcare & Life

摘　　要：手的美感多来自指甲,若指甲出现异常,就有可能是缺乏营养素或其他病症造成的。下面这些与指甲相关的营养素,大家一起来了解一下。蛋白质蛋白质可使指甲坚固,不易断裂。指甲的主要成分是纤维体蛋白质所形成的角质素,蛋白质摄人不足会引起指甲生长缓慢,出现横沟,皮肤干燥、松弛。如果发现自己的指甲出现横沟,可以适当增加富含优质蛋白质食物的摄人,如乳制品、蛋类、鱼虾贝类、肉类、大豆及其制品。

关 键 词：优质蛋白质 皮肤干燥 营养素 指甲 横沟 乳制品 生长缓慢 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]