优质睡眠 优质健身  

作　　者：耀文 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2023年第6期48-49,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：说到锻炼,在健身房或运动场刻苦训练很重要。但是在健身房之外所做的事情一你吃什么、喝什么,尤其是你的睡眠方式,同样重要。实上,您必须学会睡觉才能使锻炼真正发挥作用。

关 键 词：健身房 睡眠方式 运动场 锻炼 发挥作用 优质 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]