负重与技术动作结合训练提高铅球成绩  

作　　者：杨猛 刘卫华 

机构地区：[1]山东邹城第二中学 [2]山东邹城实验中学

出　　处：《田径》2023年第6期61-63,共3页Track and Field

摘　　要：田径运动中,铅球是一个速度力量型项目,是以力量为基础,以速度为核心的投掷项目。笔者经过多年的教学训练工作,总结出来铅球教学和训练将技术与力量、速度相结合在一起来练习,是一种简单实效的训练方法。采用负重与不负重的组合动作来进行铅球技术的训练,这种合理地把力量与速度融合为一体的组合练习称为“负重与技术动作结合训练”,更具备实效性.

关 键 词：组合动作 投掷项目 铅球教学 组合练习 铅球技术 训练方法 铅球成绩 田径运动 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]