减脂,到底该怎么科学运动  

出　　处：《伴侣》2023年第6期60-60,共1页Companion

摘　　要：运动减脂,实际是一场脂肪消耗的精密计算。从运动时间、运动时长再到运动种类,跟着科学合理的建议进行锻炼,人人都能算出适合自己的减脂方案。运动时间研究发现,任何时间进行运动,都可以降低死亡风险,而在11:00~17:00运动,死亡率比其他时间更低。如果时间不允许,也不必执着于此段时间。只要动起来,就对身体有好处。

关 键 词：死亡风险 减脂 精密计算 运动 锻炼 脂肪消耗 死亡率 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]