学习中医,走适合自己的养生健身之道  

作　　者：周仕学 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2023年第6期62-62,共1页

摘　　要：2023年,我91岁,老伴儿87岁。退休后,我们俩天天收看电视台养生节目,按老中医讲的治病养生经验,结合我们俩的身体状况,摸索出适合自己的养生健身之道。饮食上我们都是少油、少盐、少糖,不吃油炸食物,多吃水果、蔬莱,生活中戒烟、限酒,坚持锻炼,天天走路锻炼心肺功能,坚持每天定时泡脚,以促进血液循环。

关 键 词：油炸食物 养生健身 泡脚 心肺功能 身体状况 老中医 养生经验 坚持锻炼 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]