中考体育满分攻略(五)  

作　　者：张昊天 

机构地区：[1]石家庄外国语教育集团

出　　处：《农村青少年科学探究》2023年第6期18-19,共2页

摘　　要：(三)引体向上。男子引体向上13次为满分。1.考前须知。对于体重轻、个子不高、上肢力量相对较强,且经练习后发现不擅长实心球项目的考生,可备考此项目。2.测试要求。①考生双手采用正握方式抓握单杠(掌心向前拇指朝内相对,手背朝向自己),双手略宽于肩或与肩同宽,呈直臂悬垂,双手发力拉动身体,直至上颌超过单杠上沿后,恢复成直臂悬垂。以此动作循环。

关 键 词：上肢力量 引体向上 中考体育 实心球 直臂 备考 单杠 悬垂 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]