基于运动生物力学的中小学立定跳远教学方案设计  

作　　者：刘程林 刘玉洁 郭丞 

机构地区：[1]首都体育学院人工智能研究院,100191

出　　处：《体育教学》2023年第9期30-32,共3页Teaching of Physical Education

摘　　要：立定跳远成绩是评价儿童青少年身体素质的重要指标,是我国中小学体育教学的重点和基础内容,具有一定代表性。目前,立定跳远教学多停留在强调对学生运动技巧的教授和训练,而忽略了学生身体素质尤其是肌肉力量、肌肉爆发力的训练。本研究通过运动生物力学分析阐释了髋膝踝关节的力传递过程,结合“学、练、赛、评”设计教学环节,从肌群发力角度对现有的教学方案进行优化,提出了高抬腿、跳障碍、蛙跳、仰卧举腿、空中蹬车、触膝卷腹等立定跳远相关肌群的力量训练方法。

关 键 词：立定跳远 力量训练 运动生物力学分析 教学方案设计 

分 类 号：G623.8[文化科学—教育学]