以篮球项目为载体发展学生跳跃能力  

作　　者：赵建忠 洪道毅 

机构地区：[1]浙江省金华市第五中学教育集团成美中学,322099

出　　处：《中国学校体育》2023年第8期43-44,共2页

摘　　要：一、篮球项目中发展弹跳能力的着力点,篮球项目中的弹跳体现了跳得高、跳得快、跳得及时的特点,且能连续起跳,有滞空时间和空中的动作变化。跳得高是对学生下肢爆发力的要求,跳得快是对学生灵敏素质的要求,跳得及时是对判断能力的要求,有滞空时间及空中动作变化是对身体协调性的要求。发展学生专项弹跳能力需要从锻炼下肢爆发力、灵敏、协调、判断等多种能力入手。篮球项目中,跳的目的是夺取制空权,在高点争到球权,要求跳得高。

关 键 词：下肢爆发力 篮球项目 灵敏素质 身体协调性 球权 跳跃能力 弹跳能力 判断能力 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学] G841