检索规则说明:AND代表“并且”;OR代表“或者”;NOT代表“不包含”;(注意必须大写,运算符两边需空一格)
检 索 范 例 :范例一: (K=图书馆学 OR K=情报学) AND A=范并思 范例二:J=计算机应用与软件 AND (U=C++ OR U=Basic) NOT M=Visual
机构地区:[1]安徽省淮南市职业教育中心,232063 [2]安徽省淮南市第三中学,232007
出 处:《中国学校体育》2023年第8期62-63,共2页
摘 要:一、仰卧起坐动作结构分析:规范的仰卧起坐动作结构由3个环节组成:准备姿势、上体前屈和还原仰卧。在做仰卧起坐动作时,双手抱头体位、肘关节外展的初始状态会迫使前锯肌向前拉伸肩胛骨,反向形成胸椎超伸的动作链,而后才会由屈髋肌群通过向心收缩产生上体前屈动作表现。规范的仰卧起坐动作是建立在以屈髋为主导发力的动作结构下,以寻求腹肌维持脊椎的核心稳定性,属于等长收缩形式,因此,它也是一个易代偿、易变形的动作。
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