冬季进补 还有哪些你不知道的  

作　　者：欧阳军 

机构地区：[1]四川省科普作家协会 [2]四川省秦巴文化研究会

出　　处：《中国食品》2023年第21期124-129,共6页China Food

摘　　要：今年的11月8日是立冬节气,这意味着冬季正式来临,一些有养生习惯的人又开始了一年一度的“立冬补冬”。俗话说:“冬季进补,开春打虎”“三九补一冬,来年无病痛”。从中医养生学的角度来看,冬季是匿藏精气的时节,由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不仅能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础。下而我们就讲讲冬季进补的那些事。

关 键 词：中医养生学 消化吸收功能 抗病能力 冬季进补 精气 滋补品 有效成分 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]