冬季进补

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聊聊冬季如何养生
《科学生活》2025年第1期80-81,共2页杜晓妹 
上海市卫健委治未病技术服务包社区推广[ZY(2021-2023)-0104-02-JS-30];上海市闵行区卫生健康委员会科研课题(2021MW05);上海市闵行区名中医工作室建设项目(mhmzy2024-01);上海市闵行区中医特色品牌专科(专病)建设项目(ZYPP--03)。
冬主收藏,冬季进补有益于体内营养物质的吸收和蓄积,并能加速转化为人体的阳气阴精,增强身体素质,特别适合阳虚体质、气虚体质、体弱多病的人。如果冬季调护得当,可为来年拥有健康的身体打下基础。下面我们来聊聊冬季养生。
关键词：气虚体质 阴精 阳虚体质 调护 冬季养生 阳气 身体素质 冬季进补 
天冷喝碗养胃汤
《山西老年》2024年第12期59-59,共1页王荣华 
冬季是一年中最寒冷的季节,寒冷的刺激可使人体的植物神经功能发生紊乱,扰乱胃肠蠕动的正常规律,容易导致胃病。同时,冬季又是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季进补不仅能提高人体免疫力,还能将能量储存在体内,俗话说“三九补一...
关键词：饮食调理 虚则补之 胃肠蠕动 能量储存 食补 冬季进补 膳食 养颜 
冬季,水果可以烤着吃
《老同志之友（上半月）》2024年第12期56-56,共1页方华 
冬季天气比较冷,水果吃起来也比较冰冷,加上此时不是盛产水果的季节,水果通常也会贵一些,很多中老年人就直接不吃了,但是这样饮食并不健康。水果不光能补充水分,也是丰富的维生素来源,大多数水果所含的维生素C、果胶、纤维素等都很丰富...
关键词：维生素C 水果 中老年人 冬季进补 纤维素 
胃肠病患者冬季进补全攻略
《家庭医学（下半月）》2024年第12期38-39,共2页曾霞 
冬季进补是依据中医理论发展而来,具有中国传统文化特色保健方法之一。俗话说:“冬季进补,开春打虎”。中医认为“脾胃为后天之本”,对胃肠病患者来说,合理进补不仅可以增强身体素质,增加抗御病邪的能力,还有助于胃肠疾病的康复。但由...
关键词：脾胃为后天之本 中医理论 保健方法 胃肠疾病 传统文化特色 冬季进补 胃肠功能 身体素质 
冬季进补好“素养”
《健与美》2024年第12期82-83,共2页韩俊(文/图) 
寒冷的冬天里,对自己好一点最直接的表现,毫无疑问是“吃好穿好,既暖又饱”。万物潜藏的冬季,是最适合进补的季节。民间历来有“冬天进补,开春打虎”的谚语,有“立冬补冬”的习俗,更有众多如“冬天一碗姜枣汤,祛风袪寒赛仙方”“白菜吃...
关键词：地黄丸 参芪汤 姜枣汤 
冬季进补吃点炖菜
《生命与灾害》2024年第12期34-35,共2页马冠生 
大雪是冬季的第三个节气,意味着深冬来临。在北方,特别是东北,眼瞅着天气预报都觉得浑身打哆嗦;而在南方,虽不及东北酷冷,但也足够让南方人民憧憬北方神物“暖气”。有道是“冬天进补,开春打虎”,冬季一直是民间食补良机。这个时节应该...
关键词：营养丰富 抗病能力 奶制品 坚果 食补 豆类 天气预报 冬季进补 
冬季进补,食龙眼蜜膏
《医食参考》2024年第11期48-48,共1页胡献国 
龙眼肉,又称桂圆肉、元肉。其果实成熟于农历八月“桂月”之时,果实极圆,故有“桂圆”之称;因果实状似龙眼,又得“龙眼”之名;因其味甜如蜜,归脾而能益智,又有“蜜脾”“益智”之称谓。明代宋钰形象地描写龙眼:“圆若骊珠,赤如金丸,肉...
关键词：龙眼蜜 蜜脾 益智 桂圆 龙眼肉 果实成熟 
食物营养知多少(三十四)
《糖尿病之友》2024年第2期24-25,共2页龙溪(指导) 
营养小知识立春标志着万物闭藏的冬季已过去,开始进入风和日暖、万物生长的春季。很多人喜欢冬季进补,这符合“冬藏”的原则,而立春之后,虽然天气仍然寒冷,但这时候进补就要开始减量了,以便逐渐适应春季舒畅、升发的特点。糖尿病患者在...
关键词：食物营养 辛温发散 冬季进补 虾仁 
冬季进补话膏方
《开卷有益（求医问药）》2024年第1期37-37,共1页雷金艳 
一、膏方膏方是一种传统的中药内服制剂,属丸、散、膏、丹等常用剂型之一。它是依据中医理论,为个人量身定制的一种兼顾补养与治疗,经特殊加工制成比较稠厚的内服膏状中药。根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方,经浓煎后掺入...
关键词：中医理论 膏方 常用剂型 半流质 量身定制 特殊加工 中药 不同处方 
冬季进补储存能量为来年
《体育博览》2024年第1期120-127,共8页灰獭 
肉类羊肉:是世界最为普遍的食用肉类,古时也称肉、肉、羯肉。李时珍在《本草纲目》中记载,羊肉性温,味甘,归脾、肾经,有暖中补虚、温肾壮阳、补益气血等功效,可以治疗虚劳寒冷。
关键词：补益气血 温肾壮阳 储存能量 《本草纲目》 肾经 李时珍 冬季进补 羊肉 
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