吃得不当招来便秘  

作　　者：胡晓男 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2023年第10期24-24,共1页

摘　　要：除了出汗多、活动少等因素,吃得不当也容易引发便秘。近日,美国食品健康网站“吃这个不吃那个”发表文章称,为了保持肠道健康,建议大家尽量少吃以下7种食物。肥肉。典型代表为猪五花、肥牛、肥羊等。这些肉类的油脂含量较高,虽然肉香浓郁,但容易让人产生饱腹感,导致吃不下水果、蔬菜、全谷物等膳食纤维含量高的食物。同时,脂肪摄入过多会增加胃肠道负担,导致肠道蠕动慢,增加便秘风险。

关 键 词：肠道蠕动 脂肪摄入 健康网站 肠道健康 饱腹感 油脂含量 便秘 膳食纤维含量 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]