有氧减重锻炼TOP10  

作　　者：贺乃静 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2023年第11期60-63,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：运动减肥的方式可谓花样繁多。选择瘦身手段不必从一而终,多试几种没坏处。这10类方法,有些更适合你,有些更高效。当人们开始减肥时,通常从一种熟悉的方式开始:跑步机。然后,他们就踏上跑步机,大汗淋漓地锻炼45分钟。然而,这并不一定是减肥的最佳选择。虽然有氧锻炼等同于减重,但如果你选择了正确形式的有氧锻炼,就能起到事半功倍的效果。以下这些有氧锻炼能更快地减轻体重和见到效果。

关 键 词：跑步机 TOP10 运动减肥 有氧锻炼 从一而终 减重 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]