糖友冬季养生三注意  

作　　者：赵志辉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《糖尿病天地》2023年第11期50-50,共1页Diabetes World

摘　　要：注意因时养生冬季时节,天寒地冻,万物闭藏,人体顺应此季节变化,会将阳气潜藏于内,因此,冬季养生也需着眼于“寒”和“藏”。因此,糖尿病患者需要做到:1)在精神调养上,要力求其静,控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气得以潜藏,从而有效增强抵抗力;2)在起居养生上,要做到早睡晚起,日出而作,保证充足睡眠,避风寒,适当添减衣物,减少性生活,以利阳气潜藏,阴精蓄积。

关 键 词：情志活动 阴精 冬季养生 阳气 精神情绪 含而不露 闭藏 起居养生 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]