中医养生方法助你拥有好睡眠  

作　　者：徐伟群 

机构地区：[1]武义县中医院

出　　处：《健康博览》2024年第2期54-56,共3页Health Review

摘　　要：失眠,中医称为“不寐”“目不瞑”“不得眠”“不得卧”等,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重者彻夜不寐。患者睡眠时间和(或)质量不足会影响日间社会功能的主观体验。长期失眠可能出现以下问题,需引起足够重视。

关 键 词：正常睡眠 中医养生 长期失眠 入睡困难 彻夜不寐 不得眠 主观体验 睡眠时间 

分 类 号：R25[医药卫生—中医内科学]